El tipo de yogurt que ocupa tu organismo
El día de hoy les diré cuales son los tipos de yogurt que debes comer, dependiendo el malestar que tengas, lo cual será muy benéfico para tu salud.
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Trastornos de sueño influyen a enfermedades del corazón
De acuerdo con estudios médicos realizados en Estados Unidos, aquellas personas con una agenda de sueño irregular tienen mayor riesgo de contraer problemas cardíacos.
Personas que duermen menos de 6 horas y más de 8 horas corren el riesgo de dañar la salud del corazón, de acuerdo a lo investigado por la Escuela de Medicina de Chicago.
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Amamantar a tu bebé reduce hipertensión y cáncer de mama
Estudios estadounidenses y españoles han demostrado que amamantar a los bebés disminuye el riesgo de cáncer de mama, así como la hipertensión arterial.
Dar pecho a los bebés contribuye enormemente tanto a la salud femenina como a la salud infantil, según investigaciones hechas en Granada y Carolina del Norte.
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Beber zumo de naranja nos mantiene saludables
Tomar dos vasos de jugo o zumo de naranja ayuda a prevenir muchas enfermedades, según han encontrado en una nueva investigación científica realizada en Estados Unidos. El jugo (zumo) de naranja es muy saludable y se recomienda tomar dos vasos al día de esta bebida para mantenernos con buena salud, según ha descubierto en un nuevo estudio médico.
El zumo de naranja natural contiene muchas propiedades benéficas para el organismo, además que nos proporciona fibra, contiene un alto porcentaje de vitamina C que refuerza nuestras defensas, sobre todo para esta temporada invernal. Una nueva investigación encontró que tomar dos vasos de jugo de naranja natural al día puede reducir los problemas del corazón así como bajar la presión arterial. Tomando jugo de naranja nuestro cuerpo puede esta más saludable.
Los resultados de la investigación del zumo de naranja fueron publicados en el American Journal of Clinical Nutrition, en estas pruebas encontraron que la naranja contiene un químico natural llamado hesperidin, que brinda propiedades benéficas para el organismo. A pesar que estudios previos han comentado que el jugo de naranja es bueno para el corazón, los científicos siguen inseguros sobre que es lo que exactamente le brinda el poder protector a la naranja.
Aunque sea incierto lo que origina las propiedades benéficas en la naranja, se ha comprobado que las personas que sufren sobrepeso, hipertensión o problemas del corazón pueden verse beneficiados ampliamente al tomar zumo natural de naranja. Todo lo natural es bueno para el organismo y las frutas son una opción muy saludable para mantener bien nuestra salud.
El exceso de sal es una de las causantes de la Hipertensión Arterial
La Hipertensión Arterial, es una de las enfermedades más peligrosas hoy en día sobre todo por que es llamada la muerte silenciosa, debido a que muchas veces los síntomas de esta enfermedad no son evidentes o quien sufre este padecimiento no reconoce que quizás lo que ocurre en su organismo es debido por la alta presión.
El pasado día 17 de Mayo, se celebró el día Mundial de la Hipertensión. El lema del 2009 es Sal e Hipertensión Arterial, ya que se han hecho estudios que aseguran que 3 personas de cada 10 hipertensos son a causa de consumir excesivamente la sal.
Comer mucha sal produce exceso de sodio y esto hace que la presión arterial se eleve, por eso es recomendable evitar los alimentos que contenga mucha sal y reducir la cantidad de sal utilizada al cocinar. Tal vez las personas no puedan dejar de comer sal a pesar de saber que son hipertensos, pero ir reduciendo poco a poco su consumo, será muy efectivo sobre todo si sufres de esta enfermedad.
El problema que persiste en cuanto a esta enfermedad, se debe a que la sintomatología no está completa por lo poco especifico de lo que se ha encontrado hasta ahora. Esto provoca que muchos pacientes que se les diagnostica esta enfermedad, abandonen el tratamiento por no sentir algún padecimiento en concreto.
Según el reporte médico, se menciona que el factor más importante de las causas por muerte cardiovascular es el exceso en el consumo de sal. Si eres hipertenso, toma en cuenta esta recomendacion y evita el consumo de sal.