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Uso excesivo de smartphones y tablets provoca insomnio

Usar gadgets antes de dormir es algo que suele hacerse con mucha frecuencia: a pesar de que no usemos el ordenador, es inevitable permanecer lejos del Internet hoy en día.

Investigaciones Médicas

Sin embargo, es importante moderar este hábito, ya que ha sido demostrado que usar smartphones o tablets en la noche dificulta conciliar el sueño.

El insomnio puede ser provocado por miedo a la oscuridad

Son muchas las personas que tienen problemas para dormir y, pese a que el insomnio puede ser provocados por muchas razones, una de ellas puede ser el miedo a la oscuridad.

Estudios científicos demostraron que muchas de las personas que tienen trastornos de sueño, tienen temor a la oscuridad y pierden la calma con ruidos extraños.

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