Uso excesivo de smartphones y tablets provoca insomnio
Usar gadgets antes de dormir es algo que suele hacerse con mucha frecuencia: a pesar de que no usemos el ordenador, es inevitable permanecer lejos del Internet hoy en día.
Sin embargo, es importante moderar este hábito, ya que ha sido demostrado que usar smartphones o tablets en la noche dificulta conciliar el sueño.
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