A continuación, voy a enlistar porqué debes de beber té de menta regularmente, sobre todo si quieres prevenir enfermedades y mejorar tu apariencia.

La menta en general es usada frecuentemente en cocina y en otro tipo de industrias, debido a su excelente olor y propiedades refrescantes; el té elaborado con esta hierba puede ser consumido tanto frío como caliente, pero debido a la temporada en la que estamos atravesando actualmente, recomendamos una infusión caliente a cualquier momento el día.

Ahora, ¿en qué ayuda el té de menta a mejorar la salud? Podría decirles los beneficios ahora mismo, pero mejor les sugiero leer la nota completa en el siguiente enlace a Glovege, sitio en donde pueden encontrar más propiedades de alimentos y consejos para vivir una vida sana: Té de menta, remedio para el estrés y bajar de peso.

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Una de las propiedades del té verde es que ayuda a prevenir el cáncer en diferentes partes del cuerpo, de acuerdo a una investigación reciente.

Estudios publicados en una conocida revista sobre salud han confirmado que el consumo habitual de té verde, junto con un estilo de vida saludable, puede reducir las posibilidades de tener cáncer en un 14%; con esto se confirma que esta bebida es excelente para mantener en orden la salud y que no son solo creencias sin fundamento científico.

Para leer mayor información acerca de esta noticia, les invitamos a leer la nota completa en el enlace a continuación: compuesto del té verde previene varios tipos de cáncer.

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Dado a que es un alimento muy ácido y desagradable para algunos, la mejor manera de aprovechar las propiedades del limón es bebiéndolo en infusión.

El agua de limón caliente ayuda en diferentes aspectos a mejorar la salud de las personas; puede ayudar a cicatrizar mejor las heridas, disminuir el mal aliento y mejorar la digestión.

Incluso, puede ayudar a combatir la adicción al café, convirtiéndolo en una bebida saludable para consumir en las mañanas, totalmente natural y energética.

¿Te gustaría conocer mejor los beneficios de beber agua de limón? Te invitamos a que leas la nota completa en el enlace a continuación: Conoce los 10 beneficios de beber agua de limón caliente.

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De acuerdo a investigaciones japonesas, las propiedades del té verde benefician enormemente las capacidades de las personas a largo plazo.

Por su contenido de antioxidantes, el té verde contribuye a evitar el daño cerebral que desencadena enfermedades como el Alzheimer y demás padecimientos que afectan la salud cerebral; también se ha estudiado en como podría beneficiar al cuerpo en otros aspectos, como el control de colesterol e incluso al cáncer.

En los resultados publicados en American Journal of Clinical Nutrition, el doctor Yasutake Tomata informó acerca los estudios en los que participó para investigar los beneficios del té verde para una vida madura plena.

Se investigaron a 14,000 adultos de edad avanzada (65 años en adelante) durante un periodo de tres años; en base a su desarrollo mental durante este periodo, se determinó que aquellos que bebían té verde con mayor frecuencia poseían una tendencia menor de tener problemas en realizar actividades cotidianas como tomar una ducha o vestirse ellos solos.

El 13% de las personas que rara vez bebían té verde demostraron un nivel de incapacitación más evidente, aunque también hubo resultados poco alentadores en personas bebedoras frecuentes de té verde (7%), pero fue en mucho menor escala de quienes demostraron tener beneficios.

«El consumo de té verde está asociado significativamente con un riesgo menor de episodios de incapacidad funcional, incluso después del ajuste por posibles factores variables como la genética y otros hábitos que la persona en cuestión haya llevado a lo largo de su vida«.

Con esto se refiere a que la mayoría de las personas que disfrutaban de su ración diaria de té verde por lo general gozaban de una alimentación mucho más saludable que el resto en el que se incluía más pescado, así como frutas y vegetales; gracias a su estilo de vida más saludable, tenían menos riesgo de enfermedades y su cuerpo era en sí mucho más fuerte de quien no cuidó su estilo de vida en la juventud, de acuerdo a lo investigado.

No obstante, se recomienda que el consumo de té verde sea hecho con moderación, pues a pesar de sus múltiples beneficios, altas dosis propician problemas para coagular la sangre.

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Se están haciendo más estudios para comprobar si en verdad las propiedades de café logran reducir el riesgo de cáncer.

El estudio que se realizó acerca del efecto del café en las mujeres se hizo con 67,000 enfermeras de las cuales, el 25% de ellas (que tomaba de 3 a 4 tazas de café al día) mostraron menos posibilidades de contraer el cáncer uterino a comparación de quienes consumían menos cantidad de café.

Sin embargo, el riesgo en sí de que una mujer contraiga cáncer de este tipo (uterino) es bastante bajo, no importa cuanto café consuma: es el 1% de la población femenina quien llega a ser diagnosticada con esta enfermedad; no obstante, no deja de ser un descubrimiento interesante, que podría ser expandido para evaluar otros tipos de cáncer en mujeres.

El estudio que se realizó acerca de los posibles beneficios de la cafeína para prevenir el cáncer fueron publicados en Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention y como ya se comentó, no se asegura al 100% que el consumo de café en mujeres reduzca el riesgo de cáncer de endometrio (o uterino), pues hay otros factores que tuvieron que ver en el resultado final de las investigaciones publicadas; la opinión del doctor Edward Giovannucci es la siguiente:

«Sería prematuro recomendar que las mujeres beban café para reducir el riesgo de desarrollar cáncer de endometrio; la diferencia de peso entre las mujeres que se evaluaron también jugaron un papel crucial en lo que se obtuvo de resultados; no es recomendable el consumo de tanta cantidad de café porque hay muchas personas que son muy sensibles a la cafeína, por lo que también podría resultar contraproducente a pesar de los supuestos beneficios«.

Se han hecho muchas investigaciones acerca de que el café puede ayudar a mejorar la salud: se dice que puede reducir el riesgo de ataques cardíacos e incluso la mortalidad, pero mientras no se tenga un resultado concreto, no es correcto pensar en el café como una medicina alternativa – pero si puede seguirse disfrutando con moderación.

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Diariamente debemos tomar agua para mantener el organismo en forma, pero tomar mucha o tomar poca es contraproducente en el cuerpo, es por esto que nuevas investigaciones nos puede decir cual cantidad es conveniente para cada uno. Debes tomar en cuenta que dependiendo de la actividad que realices es la cantidad de agua que debes tomar, pero siempre puede acudir con tu doctor de cabecera o nutriologo para quitarte las dudas.

Mientras tanto pueden entrar en nuestro periódico digital y leer la información completa: ¿Cuánta agua debemos consumir diariamente?

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Según estudios practicados en la Universidad de Curtin (en Australia), beber té verde ayuda a combatir la incontinencia urinaria -sobre todo en mujeres de la mediana y tercera edad (entre los 40 y 75 años de edad, más o menos el periodo que abarca la menopausia).

El estudio se llevó en conjunto con un equipo de investigadores japoneses -debido a que Japón es de los países donde se consume más té verde a nivel mundial- y de acuerdo a los resultados que obtuvieron, varias de las mujeres que fueron evaluadas presentaron un menor índice de tener incontinencia a comparación de aquellas que no consumen la saludable bebida; cabe mencionar que más de la quinta parte del grupo (28%) sufre de este padecimiento.

Como dato curioso, el té verde y el té negro (que es conocido por sus altas dosis de cafeína y ser diurético) provienen de la misma planta. Sin embargo, para fabricar el té verde, las hojas de Camelia sinensis son sometidas a menores niveles de oxidación y por tanto, poseen menor cantidad de cafeína.

Una considerable parte de la población femenina mundial padecen de incontinencia urinaria a partir de la menopausia (aunque no siempre sea así); este malestar puede incomodar a muchas y hacer que no se sientan plenamente seguras de llevar un estilo de vida normal. Aún no se ha hecho un estudio en mayor escala, pero gracias a estos estudios, se puede recomendar que se sustituya la ingesta de bebidas como el café por el té verde.

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