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Monthly Archives: May 2010

Las moscas son insectos muy peligrosos para la salud, además que son muy molestos mientras están rondando en las habitaciones. Es por esto que aquí te mostramos varios consejos y tips para eliminar las moscas del hogar. Si tomas en cuenta estos consejos, verás que no habrá moscas en tu casa.

Moscas en el piso

La mosca puede provocar varios tipos de infecciones, ya que estos insectos tienen contacto directo y habitual con basura, alimentos en descomposición así como otros desechos orgánicos y eses. La cocina es uno de los lugares más sensibles en donde se pueden juntar las moscas, ya que aquí encuentran comida y desechos.

Aquí te muestro consejos para eliminar las moscas del hogar:

  • No acumular basura y mantener cerrados los contenedores en la cocina.
  • Limpiar y desinfectar continuamente la casa y sobre todo la cocina.
  • Utiliza insecticidas especiales después de limpiar y cuando no tengas que hacer algo en la cocina.
  • Matamoscas eléctricas, estos no son nocivos para la salud, también puedes intentar con tiras de cinta adhesiva de colores.
  • Las hierbas aromáticas como la albahaca sirven para ahuyentar las moscas, colócalas cerca de la ventana de la cocina.
  • Las bolsas de plástico transparente llenas de agua tienen un efecto de lupa que hace que las moscas se reflejen y huyan al ver la imagen.

Estos son consejos prácticos para evitar las moscas, en la temporada de verano es mucho peor, es por esto que debes tomar nota para cuidar tu hogar de estos visitantes poco agradable.

Comer frutos secos ayuda a reducir los niveles de colesterol y trigliceridos, evitando los riesgos de enfermedades cardiovasculares. Si tus niveles de colesterol y triglicéridos son altos, comer frutos secos te puede ayudar a bajarlos de forma saludable.

Un estudio realizado el Centro de Investigación Biomédica en Red Fisiopatología de la Obesidad y la Nutrición, han encontrado los beneficios saludables de comer frutos secos, sobre todo para las personas que tienen niveles altos de colesterol y triglicéridos.

Diversidad de frutos secos

Esta institución realizó un análisis sobre estudios que se realizaron con 583 personas de ambos sexos, que participaron en 25 estudios en siete paises, este consistió en ver las propiedades saludables de comer frutos secos. Estos investigadores encontraron que todos los frutos secos reducen el colesterol y los triglicéridos de igual forma.

Algo muy importante que detectaron es que comer frutos secos ayuda a eliminar el colesterol malo (colesterol LDL), sin afectar el colesterol bueno (colesterol HDL). Los frutos secos contienen grasas insaturadas y fibras que ayudan a reducir el colesterol. Tienen también vitaminas, minerales y proteínas, así como antioxidantes que son muy saludables para cuidar el organismo. Si sufres de colesterol alto, te recomiendo ampliamente que incluyas frutos secos a tu alimentación, ya que es una manera natural de cuidar tu salud.

Comer alimentos que contengan gluten son benéficos para la salud, según la explicación de varios médicos y nutriologos. Por mucho tiempo el gluten ha sido un tema muy controversial, ya que se ha recomendado evitar alimentos con esta proteína pues se piensa que son dañinos a la salud.

El gluten es una proteína que se encuentra principalmente en el trigo, centeno y la cebada, y se dice que gracias a esta propiedad las personas suben de peso. Las dietas basadas en cero gluten afirman que aumenta la energía, reduce la retención de agua y ayuda a bajar de peso.

Mazo de espigas

A pesar que se han surgido muchas dietas que no incluyan alimentos con gluten, los expertos (médicos y nutriologos) han advertido que dejar de comer gluten sin ninguna razón puede causar aumento de peso, dolores de cabeza, fatiga y perdida de nutrientes, según explican en el informe del estudio realizado.

Una dieta balanceada debe de contener todo el rango de la tabla alimenticia, pues todo es necesario para el organismo. A menos que seas una persona alérgica al gluten, no debes de dejar de consumir estos alimentos, primero ve con un nutriologo para que realice una dieta en base a tu condición física y edad, para que cuentes con todos los nutrientes que necesites y puedas estar saludable.

Investigadores han encontrado que las bebidas dietéticas de cítricos como Sprite o 7Up, pueden ayudar a prevenir el desarrollo de dolorosas piedras en el riñón. No todos los refrescos son malos para el riñón, ya que ciertos refrescos light de cítricos pueden ayudar a prevenir la formación de piedras en este órgano.

Un ingrediente de ciertos tipos de refrescos pueden prevenir la aparición de piedras en el riñón, pero sobre todo son las bebidas light las que más ayudan. Algunas bebidas light como Sprite o 7Up contienen grandes cantidades de un compuesto llamado citrato. Este se conoce por inhibir la formación de oxalato de calcio, la forma más común de piedras en el riñón.

Sprite Zero en lata

El Dr. Brian Eisner, un urologo del Hospital General de Massachusetts en Boston realizó esta investigación, y comentó que ciertas personas tienden a producir este tipo de piedras. El estudio encontró que bebidas dietéticas a base de cítricos cuentan con un nivel más alto de citrato que una limonada casera. Las bebidas que tienen más citrato son 7Up, Sunkist Orange, Sprite, Fresca y Canada Dry ginger ale.

Este doctor recomienda que las personas tomen estas bebidas, pero también que tomen la cantidad de agua correspondiente al día, así como evitar los refrescos oscuros que no contienen nada de citrato si es que ya tienes desarrolladas piedras en el riñón.

Bonita Norris es la mujer británica más joven en escalar el Everest. Con unicamente 22 años de edad la joven Bonita Norris, es la mujer más joven en subir el monte Everest, cumpliendo una de las hazañas más difíciles de lograr por los humanos.

Bonita Norris es una estudiante de 22 años de la ciudad de Wokingham en Berkshire, y se convirtió en la mujer británica más joven en subir al monte Everest. Su madre Jacqui Andrews es una montañista que está muy orgullosa de su hija por este logro, ya que Bonita no tenía ninguna experiencia en escalar montañas.

Bonita Norris fotografiada en el Everest

En el 2008 esta chica deportista se propuso a escalar el Everest y llegar a la cima, y en el 2010 su sueño se hizo realidad con ayuda de Kenton Cool, un montañista británico que tiene el record de este país por subir ocho veces el monte Everest. El apoyo de sus padres, la ayuda de este montañista y la inspiración de Bear Grylls, un joven de 23 años que fue el primer hombre británico más joven en escalar el monte Everest a los 23 años.

Esta joven mujer estaba determinada a escalar el monte Everest, a pesar que muchos pensaron que no lo lograría, las dificultades del entrenamiento y el reto de subir el Everest, Bonita Norris logró lo que se propuso, gracias a su fuerza para salir adelante.

Rima Fakih, Miss Michigan, fue coronada la nueva Miss USA 2010, siendo la primera mujer árabe-americana en ganar este certamen. El concurso de Miss América 2010 fue ganado por una mujer con ascendencia árabe llamada Rima Fakih, concursante por el estado de Michigan.

Rima Fakih emocionada por la coronacion de Miss USA 2010

Este fue un momento histórico ya que por primera vez, una mujer árabe gana el concurso de Miss USA. Rima Fakih es una mujer de 24 años que desde pequeña se fue a vivir a Estados Unidos con su familia, aunque profesan la religión musulmana, también practica la religión católica.

Antes de elegir a la nueva Miss USA 2010, Rima Fakih Miss Michigan se tomó de las manos con Morgan Elizabeth Woolard Miss Oklahoma, esperando por el veredicto, hasta que finalmente mencionaron el nombre de Rima Fakih. Esta joven se destacó en todos las pruebas, aunque por poco cae al no poder coordinarse con el hermoso vestido strapless de cola larga que lució esta concursante.

Fotos de Rima Fakih en el certamen de Miss USA 2010:

Como cada año, el empresario Donald Trump se presentó en este evento que se llevó a cabo en Las Vegas en el Planet Hollywood Resort and Casino, y aunque fue criticado por las fotos sexys y provocativas de las concursantes a Miss USA 2010, así como también por el escándalo del video sexual de Miss California, el empresario no le dio mucha importancia a estos sucesos y continuó con el tradicional certamen de Miss USA.

Diferentes especies de reptiles podrían extinguirse en un futuro próximo si continúan aumentando las temperaturas por el calentamiento global. Un nuevo estudio ha encontrado que diversos reptiles podrían enfrentar la extinción debido al calentamiento global.

Si la temperatura del planeta continua incrementando, un 20% de todas las especies de reptiles podrían extinguirse para el año 2080, debido a que las condiciones climáticas a las que están acostumbrados cambian, y estas especies no tienen el tiempo para adaptarse y sobrevivir.

Especie exotica de reptil

Esta investigación se llevó a cabo por el científico Barry Sinervo de la Universidad de California. Comentó que estas cifras son bastante perturbante y que deberían tratar de limitar el impacto del cambio del clima lo más pronto posible, sino estas especies quedarán en la extinción, según los reportes que se tienen.

Como los reptiles se tienen que proteger del sol, se quedan a la sombra y aunque pueden alimentarse de insectos, salir de sus lugares seguros está haciendo que las aves se coman a estos reptiles, y podrían provocar efectos devastadores en cuanto a la cadena alimenticia. El calentamiento global no solo afecta a los humanos, sino a los animales y hasta a las plantas, es por esto que debemos hacer conciencia y por lo menos tratar de no incrementar los daños que ya están ocurriendo por esta alza de temperatura.

Jeffrey Sachs se presentó en el foro de reflexión “Compromiso por México”, en donde dio su opinión acerca de la situación económica y ambiental del país. En su ponencia hizo hincapié en que México tiene potencial para sacarle provecho a las energías renovables para no depender tanto del petroleo.

Jeffrey Sachs es un asesor especial de la ONU para los Objetivos de Desarrollo del Milenio, en este foro comentó que México debe combinar el crecimiento económico con la sustentabilidad ambiental, ya que el país no hace buen uso de sus recursos o no los sabe aprovechar.

Imagen de Jeffrey Sachs

Este economista presentó su ponencia en el panel de “Financiamiento y Desarrollo Sustentable”. Dentro de este dijo que México debe comenzar a utilizar la energía solar para mejorar el medio ambiente del país. A pesar que la tecnología para usar la energía solar es muy cara, el precio de la catástrofe social es mucho más alta.

El economista también explicó que México tiene mucho sol y energía eólica, y en estos dos yace el potencial para el desarrollo de energías renovables, pero tienen que ser desarrollados, ya que Jeffrey Sachs le preocupa más que el país no piense y se preocupe por las bajas en las reservas de petroleo.

Los últimos desastres naturales acontecidos alrededor del mundo, como son los terremotos en Chile, Haití, Mexicali y en China, han causado un tremendo impacto en la población mundial, pero muy especialmente en quienes los vivieron en carne propia, habiendo aún meses después de estos eventos, personas que no logran recuperar la calma y en sus propias palabras no han podido volver a sentirse ellos mismos.

Estaríamos hablando entonces del síndrome de estrés postraumático. Este síndrome se presenta luego de un trauma o traumas que hayan afectado a una persona e implica que se siente estresado (tenso), mucho más allá de lo normal. Ya que un terremoto es un evento inesperado e incontrolable, un trauma en toda su extensión.

hombre estresado

Se define como trastorno psicológico clasificado dentro del grupo de los trastornos de ansiedad, que sobreviene como consecuencia de la exposición a un evento traumático que involucra un daño físico y /o emocional.

Los síntomas son variados y pueden incluir desde problemas para dormir (insomnio o hipersomnio), ansiedad o angustia, hasta una tendencia a reaccionar con agresividad o con tristeza en vez de hacerlo de la manera adecuada. Aparece al día siguiente o dentro de la semana posterior a la experiencia traumática y dura por varios días, hasta un mes, sin que hablemos necesariamente de una enfermedad. Aunque hasta cierto punto esto sea normal después de vivir una situación traumática, no es sano que se prolongue demasiado tiempo.

1. Re-experimentación del acontecimiento traumático.
– Flashbacks (regresiones). Las imágenes y sensaciones de la situación traumática vuelven a revivirse una y otra vez, en contra de la voluntad del sujeto. Pueden representarse en forma de pesadillas y/o de reacciones físicas y emocionales desproporcionadas ante acontecimientos asociados a la situación traumática.
2. Incremento de la activación.
– Dificultades a la hora de conciliar el sueño
– Hipervigilancia
– Problemas de concentración
– Irritabilidad
– Impulsividad
– Agresividad
3. Conductas de evitación y bloqueo emocional
– En situaciones, lugares, e incluso sentimientos y sensaciones que el sujeto considera relacionadas con el suceso traumático, muestra reacciones de evitación, huida, rechazo…
– Aislamiento social
– Pérdida de interés
– Bloqueo emocional

Lo más recomendable para salir de este problema es:

* Evitar el aislamiento. En lo posible, retomar el contacto con la familia, amigos e instituciones que le ayuden a sentirse apoyado y contenido.

* Evitar el abuso de alcohol, drogas, fármacos para evadir la situación.

* Asumir un estilo de vida saludable, donde se respeten las horas de descanso. El sueño reparador ayuda a tranquilizar.

¿Cómo tratarlo?

1.- La tranquilidad que se logre –a pesar de la tensión– es clave para disminuir los síntomas; la familia es fundamental como apoyo, así como las redes sociales con las que las personas cuenten.

2.- Compartir experiencias respecto a lo sucedido y focalizarse en volver a estructurar una rutina ayudan a conservar la calma.

3.- Para los niños, percibir a sus padres o cuidadores tranquilos y seguros será la base para su propia tranquilidad y seguridad en el momento de enfrentar situaciones estresantes como las réplicas. También para ellos será vital ser escuchados y aceptados en sus vivencias de lo acontecido, que sus preguntas sean contestadas de modo comprensible según su edad y que las explicaciones sobre el desastre natural sean entregadas de modo sereno.

4.- Una forma de aumentar la serenidad es la planificación de conductas simples a seguir en caso de temblor, por ejemplo, dónde situarse o qué evitar.

gente despues de terremoto

Estos síntomas se dan en el 95% de las personas afectadas y persisten normalmente dos semanas después del suceso. Durante los primeros tres días estarán en el máximo de su intensidad. El 20% de quienes presentan síntomas podría tenerlos más allá de dos semanas, transformándose así en cuadros crónicos, a menos que se haga una intervención a tiempo. En el caso de los terremotos, quienes viven más cerca del epicentro sufrirán mayor estrés postraumático que quienes están más lejos.

Lo bueno es que las personas suelen reponerse mejor al trauma generado por eventos naturales que a aquellos generados por la misma humanidad. Lo más importante es creer que si es posible recuperarse llevando una buena psicoterapia e incluso medicamentos recetados de ser necesario, pero con perseverancia todo se puede lograr.

Júpiter cuenta con varias rayas características que siempre lo han identificado. Pero recientemente algunos astrónomos descubrieron que una de las rayas más importantes del planeta Júpiter ha desaparecido. Este fenómeno es muy raro y los científicos están investigando a que se debe esto.

Hace un mes se tomó una imagen de Júpiter y encontraron que la línea llamada “Cinturón Ecuatorial del Sur” desapareció, siendo esta una de las más llamativas que tiene el planeta. En el mes de Junio de 2009 se tomó una foto del planeta mostrando perfectamente todas sus líneas.

Jupiter esta perdiendo sus rayas

El periodista y astrónomo amateur Bob King, fue de los primeros en notar este extraño fenómeno. Comentó que esto es sumamente raro ya que sin estas rayas, Júpiter no es el mismo planeta. Esta no es la primera vez que sucede, este planeta pierde y recupera sus cinturones cada 10 o 15 años, pero se desconoce por qué sucede este fenómeno.

Más temas relacionados con la exploración espacial.

Anthony Wesley un observador de este planeta comentó que este fenómeno pudo ser provocado por la actividad de tormentas en este planeta, pero todavía es un misterio saber la verdadera respuesta y sobre todo cuando regresará este cinturón a Júpiter. Es un suceso muy extraño, y si te gusta investigar el cielo, el día 24 de Septiembre, Júpiter se encontrará muy cerca de la Tierra, así que podrán ver el desaparecido cinturón de este planeta.

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